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基本の
朝ファスティング
◆ 内容 朝食を酵素に置き換える
◆ 期間 30日間
◆ 効果 体質改善、緩やかな減量
◆ 変化 2週間〜3ヶ月間目から
◆ 推奨回数 毎月
◆ 購入製品 fitline『オプティマルAセット』
（酵素ドリンク・ビタミン・ミネラル）
ファスティングの流れ
▼ カウンセリング
リピーター様は次へ
まずは、お悩み相談から行います。
お身体の状態に合わせたファスティング、
お食事のアドバイスや
お得な定期便のご案内をさせて頂きます。
▼ 使用する製品の購入
定期会員の方は次へ
『オプティマルAセット』を購入してください。
オプティマルAセット
23,760円
オプティマルAセット30日分
・ベーシックス（酵素ドリンク）
・ビタミンB群、C（アクティヴァイズ）
・ミネラル（レストレイト）
※注文後1週間ほどで到着します
▼ ファスティングの実施
お手元に製品が届きましたら
ファスティングマニュアルを参考に
16時間ファスティングを始めてください。
▼ 終了後
細胞の入れ替わりは3ヶ月目から
その後は都度作り変わります！
継続的な体質改善やダイエットは
引き続き1ヶ月朝食断食を
毎日の習慣にしてくことを推奨します。
定期的に集中断食も
体質改善スピードが上がるので、
是非取り入れてください。
体質改善基本サプリ
健康チェック
◀︎ 朝にコレ飲んで
ポカポカした人………… ⭕️ 正常
赤みや痒みが出た人…… 🔺 炎症あり
何も反応がなかった人… ❌ 劣化
◀︎ コレを飲んで
美味しいと感じた人……… ⭕️ 正常な腸内
苦手だと感じた人………… ❌ 悪い腸内環境
※腸内環境が改善してくると美味しく感じ始めます
◀︎ コレを飲んで
美味しいと感じた人……… ⭕️ 正常です
苦手だと感じた人………… ❌ 貧血の傾向
※貧血がひどい方は2袋飲むことを推奨しています
ファスティングマニュアル
※血流が良くなり一時的に
赤みや痒みが出ることがあります
※ガラスコップ推奨
朝
朝ごはんの代わりに全て混ぜて飲む
1袋
+
+
付属のスプーン3杯
220ml
昼
小麦や揚げ物は避け純和食を心掛けます
夕
小麦や揚げ物は避け純和食を心掛け
炭水化物を抜くと尚良いです
食事は８時間以内に終わらせる
就寝前
最初に40mlのお水に溶かして
発泡が落ち着いたら全量入れます
+
1袋
250ml
まめ
ごま
発酵食品
野菜
魚
椎茸（キノコ類）
いも
わかめ（海藻類）
ま ご は や さ し い わ
ファスティングの注意点
以下の方は16時間ファスティングはできません。
朝ごはんにプラスして酵素ドリンクを補助として
栄養を摂るようにして下さい。
❌ 発育段階の中学生以下の方
❌ 高齢で基礎体力のない方
❌ 妊娠中・授乳中の方
持病があり薬を服用している方は
掛かりつけの医師に相談の上行ってください。
ファスティングは必ず自己責任のもと
無理せず実施してください。
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