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よくある質問（FAQ）
ファスティングについて
Q
酵素ファスティングとは？
一定期間固形物を食べずに、
水やお茶、酵素ドリンクを始めとする
サプリメントのみで過ごすことです。
栄養を摂りながら行うことで、
安全かつ効果的にファスティングを
進めることができます。
Q
どんな効果が期待できますか？
・デトックス効果で腸内環境が整う
・免疫力 アップ
・肌荒れの改善
・肥満の解消
・頭痛や生理痛の軽減
など、様々な不調を改善していけます。
Q
効果を感じるのは、いつからですか？
便通の改善やむくみの解消は
すぐ感じられる方が多いです。
その他の不調については、
細胞が生まれ変わる3ヶ月〜1年かけて。
細胞は都度作り変わるため、
継続的な16時間ファスティングを
推奨しています。
（体の生まれ変わりサイクル目安）
腸：数日
肌：約１ヶ月
血液：約４ヶ月
骨：５ヶ月
Q
必ず効果はありますか？
以下の方は、結果が出ない
又は体調を崩される方がいます。
・薬を服用している方
・体の機能が低下している方
（栄養の吸収や毒素の排出能力）
・期間中に食べ過ぎている方
基礎疾患がある方は、断食NGです。
Q
プロテインは飲んでも良いですか？
食事の時間内であれば、
問題はありません。
断食タイム中にタンパク質を摂取すると、
オートファジーが効かなくなります。
市販のプロテインは、
添加物や砂糖が
含まれていることが多いため
無添加のものを選んでください。
集中ファスティング期間中のみ、
動物性NGです。
Q
運動はして良いですか？
筋トレ・ストレッチ・軽い運動は、
ファスティングの効果を
より高めてくれます。
集中ファスティング中は、
激しい運動は控えてください。
Q
水はどれくらい飲めば良いですか？
1日約1〜2リットルの良質な水を、
常温 でこまめに飲んでください。
水分不足も過剰摂取も
むくみの原因になります。
Q
好転反応とは何ですか？
だるい、眠い、めまい、
胃痛、吐き気、吹き出物など
様々な初期反応が起こることです。
決して無理せず、
可能な範囲で行ってください。
痛みや辛さが激しく続く場合は、
一旦ファスティングを中断、
受診してください。
製品について
Q
サプリメントのメーカーについて
FitLine（フィットライン）という、
ドイツのPM-nternational社が販売する
健康食品やサプリメントのブランドです。
美容サロンをはじめとする、
代理店専売商品になります。
Q
サプリメントの成分について
下記より、
成分表示をご覧ください。
（外部リンク）
▶︎ ベーシックス（酵素ドリンク）
▶︎ アクティヴァイズ（ビタミン）
▶︎ レストレイト（ミネラル）
▶︎ アミノシェイプ（アミノ酸）
Q
支払い方法について
・クレジットカード（本人名義のみ）
・代引手数料（ 手数料 640 円）
・銀行口座振替（定期会員のみ）
Q
送料はいくらですか？
届け先1件につき、送料一律910円です。
Q
納品までどのくらいかかりますか？
ご注文後、通常4営業日
（夏期・年末年始は多少日数がかかります）
Q
キャンセルはできますか？
ご注文後のキャンセルについては、
下記カスタマーサービスまで
お問い合わせください。
株式会社PM-Japan
カスタマーサービスセンター
TEL：0570-003-023（平日11:00-17:00）
EMAIL：support@pm-international.jp
【特定商取引法に基づく表記】
https://www.pmebusiness.com/files/jp/dc_documents/特定商取引法に基づく表記20240328.pdf
注意すること
Q
持病があり服用しています。
ファスティングはできますか？
3日間の集中ファスティングはNGです。
その他ファスティングに関しては
かかりつけの医師や薬剤師に相談の上、
自己責任のもと実施してください。
Q
妊娠中・授乳中のファスティングは
できますか？
いずれのファスティングもNGです。
栄養補給としてのサプリメントは、
積極的に摂取しましょう。
Q
ファスティングができる年齢は？
18歳〜60歳を推奨しています。
栄養補給としてのサプリメントは
積極的に摂取しましょう。
Q
snsに投稿できますか？
ファスティングの感想は可能です。
（体感や体重の変化、ビフォーアフター）
ただし、
FitLineの製品を載せる場合は
薬機法に抵触する恐れがあるので
表現にお気をつけください。
《NG表現》
・効果や効能
・ファスティングとの関連性
・ビフォーアフター（写真・数字）
《OK表現》
・体がスッキリ
・燃焼をサポート
・栄養チャージ
薬機法チェックツール（外部リンク）
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